已吃三年，频繁吃阻断片减肥后… 打工人的痛苦谁懂，整天都很焦虑，只能化悲愤为食欲调整心情，又不爱运动，小肚都一层又一层叠了起来根本不敢自拍，看着人家吃吃喝喝还瘦了！！不心动是假了，就找了一些身边比较热门的阻断片吃了一段时间，刚开始吃的一些效果不是很明显，后来了解了一下阻断片里最重要的就是白芸豆提取物、藤黄果、壳聚糖、铬...这些成分，不要跟风下单，这样很容易踩雷哦~ 首先分享一下阻断剂的主要成分分为哪几种 🍃白芸豆提取物：白芸豆提取物是一种 a-淀粉酶抑制剂，可以阻断淀粉的消化吸收，只对淀粉有效，每日食用量1000-3000mg，餐前吃。 🍃绿茶：绿茶提取物（EGCG）助于提升代谢，帮助脂肪燃烧。安全性较高 🍃藤黄果：藤黄果提取物 (羟基柠檬酸 HCA)是可以起到抑制食欲作用，在抑制多余碳水化合物和糖分在体内吸收的同时，又减少了脂肪储存，从而减少热量摄入达到减肥效果。 我还总结了几个自己挑吃过还不错的，需要的姐妹可以参考一下~ 🌷Carecolor阻断片（白芸豆提取物＋藤黄果提取物+绿茶提取物） 这个是我现在一直在吃的，里面有白芸豆提取物藤黄果提取物绿茶提取物，身上肉多，肚子还大的姐妹就冲这个，我吃了没多久掉了十几斤，有肥胖困扰的可以试试，真的很难不爱！ 🌷Swisse（白芸豆） 每天两粒，早晚饭前一粒，这个是白芸豆提取物，含量偏低，可以增加饱腹感，作为基础入门款还是可以的 🌷Aehig 舒康田（多种益生菌） 这个的成分很特别，是多种益生菌＋壳聚糖 ，吃后容易拉肚子，适合便秘的姐妹，敏感肠胃慎吃 🌷拜耳小马达（8大B族＋铬） 这个成分很有意思，添加了大量的咖啡因，服用后易心悸，调节代谢但敏感体质服用后易上吐下泻