[滑稽笑]充足X生活
很多女生不知道的是，规律的x生活不仅可以缓解情绪压力，还可以促进血液循环，提升睡眠质量。一个月至少4次，你会发现你的皮肤越来越好。
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[滑稽笑]多吃海藻类
多吃海带、裙带菜、紫菜、海白菜、龙须菜里面含的码和锌，可以调节平衡血液中的酸破程度，控制雌澈素平衡
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[滑稽笑]多吃葛根
葛根里面含葛根素，和丰富的异黄丽。模拟雌性激素，调节女性荷尔蒙、促进雌激素分泌，滋养卵巢
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[滑稽笑]多吃豆类
黄豆、黑豆、腐竹等含有大量异黄丽，可以抑制出油长痘的雄性激素，提高皮肤好的雌性邀素，达到“降雄”!同时，它也能很好的保护女性的卵果，起到保养作用
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[滑稽笑]多吃坚果
多吃花生、板栗、夏威夷果等，里面含有欧米伽胎肪酸，能够促进雌激素分泌的效果可很好媛解女性情绪不好，调理内分泌功能
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[滑稽笑]补气血
气血是女性美丽之源，补气血不仅能够改善肤色，更能提升整体气质。可以常喝五红汤，让气血充盈，美丽自然随之而来
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[滑稽笑]多运动
运动是保持青春的最佳方式之一。通过运动，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，让肌肤更加紧致有弹性。
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[滑稽笑]不熬夜
熬夜是美丽的大敌，它会导致内分泌失调，影响肌肤状态。想要拥有美丽的容颜，就要告别熬夜，保证充足的睡眠时间。
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[滑稽笑]常泡脚
泡脚不仅能够缓解疲劳，更能促进血液循环，有助于改善肌肤状态。每天抽出一些时间泡脚，让美丽从脚下开始。
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[滑稽笑]不生气
气大伤身，生气的确能引发身体的诸多不良反应，学会缓解生气带来的负面影响，学会控制愤怒，是对自己情绪和身体的照顾。
